صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة52
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة ستيك ، أفوكادو ، وفول

سلطة ستيك ، أفوكادو ، وفول
شريحة لحم ، الأفوكادو ، وسلطة الفول قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 881 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 56 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل $5.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون الحامض والذرة والفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 6 سيقول أنها ضربت المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة ستيك مع صلصة الأفوكادو الكريمية, سلطة الجمبري الأفوكادو حار مع شريحة لحم، و شريحة لحم مع سلطة الأفوكادو الذرة المشوية.

المكونات

1الأفوكادو ، حرض ، شرائح ، وقذف مع قليل من عصير من واحدة من الليمون الحامضالأفوكادو ، حرض ، شرائح ، وقذف مع قليل من عصير من واحدة من الليمون الحامض227فلفل هابينروالذرة ، استنزفتالذرة ، استنزفت397فلفل هابينروبينتو الفاصوليا أو الفاصوليا السوداء أو الفاصوليا ، تشطف وتصفىبينتو الفاصوليا أو الفاصوليا السوداء أو الفاصوليا ، تشطف وتصفى1الخضروات (مثل السبانخ)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش3القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة4القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم5البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة1الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون2الليمون الحامضالليمون الحامض6القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون ، مقسمة1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1الفلفل الحار الأخضر أو الفلفل الحار الأحمر ، المفرومالفلفل الحار الأخضر أو الفلفل الحار الأحمر ، المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامخل النبيذ الأبيض أو خل النبيذ الأحمرخل النبيذ الأبيض أو خل النبيذ الأحمر198فلفل هابينروأعدت سلطة الخضرأعدت سلطة الخضر340فلفل هابينروشريحة لحم طرية ، مثل شريحة لحم الخاصرةشريحة لحم طرية ، مثل شريحة لحم الخاصرة1قرصة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2الطماطم الناضجة ، مكعباتالطماطم الناضجة ، مكعبات1حفنةرقائق التورتيلا السخية ، مقسمة إلى قطعرقائق التورتيلا السخية ، مقسمة إلى قطع

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

يمكن إقران شريحة لحم مع ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون وبينوت نوير. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو جين 5 ميرلوت. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
جين ميرلوت
جين ميرلوت
# 40 عشاق النبيذ أعلى 100 أفضل شراء 2019