صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة100
المأكولاتطعام آسيوي
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة رومين مع اليوسفي والتتبيلة الآسيوية

5
4
3
2
1
سلطة رومين مع اليوسفي والتتبيلة الآسيوية

سلطة رومين مع اليوسفي والتتبيلة الآسيوية

سلطة رومين مع اليوسفي والتتبيلة الآسيوية هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 191 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من صلصة الصويا واللوز المقشر وخل الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة رومين مع صلصة سيزر, سلطة رومين مع صلصة الثوم، و سلطة رومين مع صلصة الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة من 6 إلى 8 بوصات ، رج اللوز غالبا على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
صب من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
في وعاء كبير ، اخلطي الخل والزيت والسكر وصلصة الصويا والزنجبيل والخردل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخردلالخردل
الخلالخل
الزنجبيلالزنجبيل
السكرالسكر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
إذا قشر ضيق على اليوسفي ، واستخدام سكين لقطع عليه وغشاء أبيض من الفاكهة ، ثم قطع بين الأغشية الداخلية للافراج عن شرائح الفاكهة. تجاهل قشر وغشاء ؛ عصير الاحتياطي لاستخدام آخر. إذا قشر فضفاضة ، وسحب قبالة وتجاهل ، ثم شرائح منفصلة. سحب قبالة وتجاهل أي غشاء فضفاض.
المكونات سوف تحتاج
برتقال الماندرينبرتقال الماندرين
الفاكهةالفاكهة
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
5
أضف الفاكهة إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهةالفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
قشر وحفر الأفوكادو ؛ شريحة رقيقة في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
مزيج بلطف.
8
يضاف الخس واللوز إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
الخسالخس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
مزيج بلطف ، إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. بومونت الأمل مارغريت تشينين بلان مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 35 دولار لكل زجاجة.
بومونت هوب مارغريت تشينين بلان
بومونت هوب مارغريت تشينين بلان
فاكهة طازجة ونظيفة وقوية.مباريات ببراعة مع المأكولات البحرية وخاصة الاسكالوب وأي طبق آسيوي حار جميل.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا