صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة راديتشيو مع صلصة الخل سهلة التوت

سلطة راديتشيو مع صلصة الخل سهلة التوت
سلطة راديتشيو مع صلصة الخل سهلة التوت قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 594 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مزيج الخس الهوى ، والتوت ، وقلوب النخيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة راديتشيو والهندباء مع صلصة البقان, سلطة تريفيزو راديتشيو مع خل الجوز، و سلطة راديتشيو مع خل الرمان التشيلي.

تعليمات

1
في الخلاط ، أضيفي الصلصة الإيطالية ، 1/2 من التوت ، وبديل السكر ، واخلطيهم لمدة دقيقة حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
خلع الملابس الإيطاليةخلع الملابس الإيطالية
عبوتان (أونصة واحدة لكل منهما) من خليط بودنغ الحلوى الفوري الخالي من السكرعبوتان (أونصة واحدة لكل منهما) من خليط بودنغ الحلوى الفوري الخالي من السكر
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
خط وعاء أو لوحة مع أوراق راديتشيو كاملة وكومة عالية مزيج الخس في المركز.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
تقطع الطماطم إلى 4 أسافين وتوضع حول الطبق بطريقة النجمي مع قلب من عصا النخيل بين كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
النجمي الحلوىالنجمي الحلوى
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
4
يرش الفلفل المفروم.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
5
يسكب خل التوت فوق السلطة ويضاف إليه القليل من التوت الطازج.
المكونات سوف تحتاج
صلصة توت العليقصلصة توت العليق
1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
6
خدمة.