صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

سلطة دجاج وخضار يونانية مشوية مع خبز بيتا دافئ للتغليف

سلطة دجاج وخضار يونانية مشوية مع خبز بيتا دافئ للتغليف
قد يكون الدجاج المشوي اليوناني وسلطة الخضار مع خبز البيتا الدافئ للتغليف مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 939 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. جعلت 130 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز بيتا, بصل, قلوب الخس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي شطائر بيتا سلطة يونانية مشوية, خبز بيتا يوناني ، حمص وسلطة فيتا، و سلطتي اليونانية المفضلة مع خبز بيتا القمح الكامل محلي الصنع.

تعليمات

1
سخني مقلاة الشواء على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
2
يوضع الدجاج في طبق ضحل ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
سخن الفرن إلى 275 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
بيتابيتا
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
4
ضعيها في فرن دافئ وسخنيها حتى يتم تقديم العشاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يمزج قشر الليمون والعصير والخل في وعاء ويخفق في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
الخلالخل
عصيرعصير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
يضاف الأوريجانو والثوم ويخفق مرة أخرى حتى يتحد في الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
7
صب نصف الصلصة على مناقصات الدجاج. تحويل المناقصات في خلع الملابس لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
مناقصات الدجاجمناقصات الدجاج
8
تمزج مكونات السلطة المتبقية في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
تسكب الصلصة المتبقية فوق السلطة وتقلب جيدا. يجب أن تكون السلطة يرتدون ملابس خفيفة جدا. تتبل السلطة بالملح والفلفل وتنقل إلى طبق تقديم كبير.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
10
مناقصات شواء 4 إلى 5 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
مناقصات الدجاجمناقصات الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
11
انقل المناقصات الساخنة إلى طبق التقديم المبطن بالسلطة.
المكونات سوف تحتاج
مناقصات الدجاجمناقصات الدجاج
12
إزالة بيتا من الفرن وبسط.
المكونات سوف تحتاج
بيتابيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
13
قطع بيتا في نصف وترتيب حول حافة طبق.
المكونات سوف تحتاج
بيتابيتا
14
للتقديم ، يمكن لكل شخص تكديس الدجاج المشوي والخضار في أنصاف بيتا ، واختتم على كلا الجانبين واستمتع!
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
بيتابيتا
التفافالتفاف