صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
المأكولاتالباربكيو
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة دجاج باربيكيو ايمي

سلطة دجاج باربيكيو ايمي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون سلطة الدجاج المشوية من إيمي وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. مزيج من الطماطم والفاصوليا والبصل المقلي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. عيد الأب سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. حاول بلت الشواء سلطة الدجاج, سلطة دجاج باربيكيو، و سلطة دجاج باربيكيو كوب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية للحرارة العالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
بخفة النفط صر شواء.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
ضعي الدجاج على الشواية واطهيه لمدة 6 دقائق لكل جانب أو حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إزالة من الحرارة ، بارد ، وشريحة.
5
في وعاء كبير ، اخلطي الخس الأحمر والخس الأخضر والطماطم والكزبرة والذرة والفاصوليا السوداء. أعلى مع شرائح الدجاج المشوي والبصل المقلي الفرنسي.
المكونات سوف تحتاج
البصل المقلي الفرنسيالبصل المقلي الفرنسي
أوراق الخس المجعدأوراق الخس المجعد
الخس الأحمرالخس الأحمر
دجاج مشويدجاج مشوي
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الرانش وصلصة الشواء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
قدميها على الجانب كصلصة غمس ، أو ضعيها مع السلطة لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس