سلطة دجاج الطرخون
سلطة الطرخون الدجاج هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 7.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 280 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من العنب ولحم صدور الدجاج والمايونيز الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل اللبن الخالي من الدهون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الزبادي الكينوا بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول الطرخون! العسل ديجون والطرخون سلطة خلع الملابس, سلطة دجاج الطرخون قليلة الدسم، و سلطة دجاج الطرخون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء خلط صغير, خفقت معا المايونيز, زبادي, بذور الخشخاش, والطرخون لجعل خلع الملابس; توضع جانبا.
في وعاء خلط متوسط ، يمزج الدجاج والعنب والكرفس والجوز.
يسكب 1/2 كوب من الصلصة فوق الخليط ويحرك المزيج ؛ توضع جانبا.
ضعي مزيج الخس الربيعي في وعاء خلط كبير مع صلصة 1/4 كوب. استخدام ملقط لإرم.
ترتيب 1 1/2 كوب من الخس مزيج الربيع على كل لوحة. أعلى مع 1 كوب من الدجاج الطرخون.
قدميها مع الصلصة المتبقية على الجانب.