سلطة خس بيب مع قبعات الكبر
بيب السلطة الخس مع الكبر قبعات خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 210 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الكراث وأوراق البقدونس والخس المريلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي صلصة الرانش باللبن مع خس بيب, سلطة الفطر والفجل والخس مع صلصة الأفوكادو، و سلطة بيب خس ودجاج وكرز مع صلصة الفجل الكريمي.
تعليمات
ضع كل نصف رأس من الخس على أطباق فردية مقطوعة لأسفل بحيث يشكل الخس كومة على الطبق. رتب الفجل وشرائح الخيار حول كل كومة خس.
ضعي الكبر والشبت والبقدونس والكراث والخل والملح والفلفل في الخلاط. تشغيل الخلاط وتيار في زيت الزيتون البكر الممتاز. اختبار التوابل في خلع الملابس. ملعقة خلع الملابس بالتساوي على السلطة ، متوجا الخس.