صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة جيكاما الاحتفالية

سلطة جيكاما الاحتفالية
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق رئيسي? يمكن أن تكون سلطة الجيكاما الاحتفالية وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 1162 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 114 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.29 دولار لكل وجبة. مزيج من الجزر والبرتقال وزيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة البازلاء الاحتفالية, سلطة حمراء احتفالية، و سلطة الفراولة الاحتفالية.

المكونات

2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةقطع صغيرة الحجم من الخس المختلط ، مثل الورقة الحمراء أو الورقة الخضراء أو الخس بالزبدةقطع صغيرة الحجم من الخس المختلط ، مثل الورقة الحمراء أو الورقة الخضراء أو الخس بالزبدة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوليند كاروتجوليند كاروت32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكزبرة المفرومة (اختياري)الكزبرة المفرومة (اختياري)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور الشمر، المحمصة قليلاًبذور الشمر، المحمصة قليلاً4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوليان جيكاماجوليان جيكاما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة1فلفل برتقالي محفور ومصنف ومقطع إلى شرائح رفيعةفلفل برتقالي محفور ومصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة، مع ترك القشرة عليهابطاطس يوكون الذهبية، مغسولة، مع ترك القشرة عليها3برتقال مقشر ومقطع إلى قطع صغيرة الحجمبرتقال مقشر ومقطع إلى قطع صغيرة الحجم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل بوبلانو مفروم ناعمافلفل بوبلانو مفروم ناعما1فلفل أحمر محفور ومصنف ومقطع إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر محفور ومصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة62 ملعقة كبيرة. توابل المجففةالملح حسب الذوقالملح حسب الذوق1فلفل حلو أصفر محفور ومصنف ومقطع إلى شرائح رفيعةفلفل حلو أصفر محفور ومصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة