صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة17
مجلة

سلطة جرجير مع الفراولة والماعز فيتا

سلطة جرجير مع الفراولة والماعز فيتا
جرجير سلطة مع الفراولة والماعز فيتا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 515 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 51 جرام دهون كل. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفراولة والبصل الأخضر والخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجرجير والفريزي والأوراق الحمراء مع الفراولة, سلطة الجرجير والفريزي والأوراق الحمراء مع الفراولة، و سلطة الدجاج المشوي مع الفراولة والفيتا.

تعليمات

1
اخفقي الخردل والخل المجفف معا حتى يصبح المزيج ناعما ثم أضيفي الطرخون والملح والفلفل
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة