سلطة تورتيلا ستيك متبل
قد تكون سلطة تورتيلا شرائح اللحم المتخللة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 6.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والكيتون على 754 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 55 جرام دهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك لفائف التورتيلا وشرائح اللحم المقطعة والجرجير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 94%. يتخلله الجناح شريحة لحم, يتخلله الجناح شريحة لحم، و يتخلله الجناح شريحة لحم تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
ادهني التورتيلا بقليل من الزيت ، ثم اخبزيها على صينية خبز في الفرن لمدة 6-8 دقائق حتى تصبح مقرمشة.
في هذه الأثناء ، افركي القليل من الزيت على شرائح اللحم وتبليها بسخاء.
سخني صينية أو مقلاة حتى تصبح ساخنة ، ثم اطهي شرائح اللحم لمدة 1-2 دقيقة لكل جانب ، اعتمادا على سمك شريحة اللحم وكيف تحب طهيها.
إزالة من المقلاة والراحة على طبق من ذهب في حين تحصل على المكونات الأخرى جاهزة.
حجر وقشر الأفوكادو ، ثم شريحة سميكة.
اخفقي مايونيز الخردل مع الزيت المتبقي ، 2 ملعقة صغيرة ماء وعصائر الراحة من شريحة اللحم. كسر التورتيا إلى قطع وشريحة لحم ، وتقليم أي الدهون الزائدة. تقسيم سلطة بين 2 لوحات, أعلى مع الأفوكادو, قطع التورتيا, شرائح اللحم ورذاذ أخيرا مع خلع الملابس.