سلطة بيبي جرينز مع الهليون والقطيفة الحلوة والثوم الأخضر

سلطة الخضر الطفل مع الهليون ، قطيفة الحلو والثوم الأخضر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 6.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك حبوب القطيفة وزيت الزيتون وبذور السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من المطبخ لديها 7 مراوح. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 39 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك أوباكاباكا على هيرابارا بيبي جرينز ، خل التفاح الأخضر ، وستيلتون بروشيتا, على محمل الجد الآسيوية: قطيفة الخضر، و طفل الخضر وسلطة الخرشوف لوصفات مماثلة.