صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة بوب بوب

سلطة بوب بوب
هل تحتاج إلى طبق جانبي خالي من الغلوتين؟ يمكن أن تكون سلطة بوب بوب وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 224 سعرة حرارية و8 جرام من البروتين و12 جرام من الدهون. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 86 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 20 شخصًا وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. إذا كان لديك جبنة الفيتا والملح والخل الأبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة. مع نسبة 64%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي Copycat Bob Evan's Cobb Salad، وMexicali Grain Salad وBob's Red Mill Giveaway، وBob Safford's Refreshing Apple Tuna Summer Salad.

تعليمات

1
في وعاء كبير، اخلطي الفلفل الأحمر الحلو والبصل والخرشوف مع الفاصولياء والبينتو والحمص. اجلس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1/3 بصلة متوسطة، مفرومة1/3 بصلة متوسطة، مفرومة
1/8 كوب خل أبيض أو خل أبيض1/8 كوب خل أبيض أو خل أبيض
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
كلى لحم العجل مقطعة إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةكلى لحم العجل مقطعة إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
في وعاء منفصل، اخفقي الملح والسكر مع الخل الأبيض والخل البلسمي حتى يذوب تماماً. خفقت ببطء في زيت الزيتون. ضبط التوابل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
جويا سازونجويا سازون
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
3
تُسكب الصلصة فوق خليط الفاصوليا، وتُقلب حتى تتغطى. يغطى ويبرد لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم.
4
يقدم باردا.