سلطة بطاطس ليمون شبت
سلطة الليمون الشبت البطاطا هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 132 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت الزيتون والكراث وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي سلطة بطاطس الليمون والشبت, سلطة بطاطس بالليمون والشبت، و سلطة البطاطس مع صلصة الليمون والشبت.
تعليمات
فرك البطاطا ؛ ضع في وعاء.
صب ما يكفي من الماء البارد لتغطية 1 بوصة.
أضف قليل من الملح ؛ يغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يطهى على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 20 دقيقة.
الجمع بين الخردل ، 1/2 ملعقة صغيرة. ملح ، 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل وقشر الليمون في وعاء كبير.
يضاف العصير ويقلب حتى يمتزج. خفقت ببطء في زيت الزيتون.
استنزاف البطاطا ؛ توضع جانبا حتى تبرد بما يكفي للتعامل معها. باستخدام سكين حاد ، قم بإزالة القشور.
قطع البطاطا إلى مكعبات 1 بوصة; إضافة إلى وعاء مع الكراث والشبت; إرم بلطف. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.