سلطة بانزانيلا
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب سلطة بانزانيلا. ل 71 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 188 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. مزيج من الزيتون وجبن موزاريلا والخبز القديم اليوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 32%. وصفات مماثلة تشمل سلطة بلت بانزانيلا, سلطة بانزانيلا، و سلطة بانزانيلا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
في وعاء كبير ، إرم الخبز مع 1/3 كوب زيت الزيتون والملح والفلفل والثوم.
ضعي الخبز على صينية خبز ، واخبزيه في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 5 إلى 10 دقائق ؛ اتركه ليبرد قليلا.
في حين أن الخبز في الفرن ، خفقت معا 1/4 كوب من زيت الزيتون والخل البلسمي. أضيفي الخبز والطماطم والبصل والريحان والزيتون وجبنة الموزاريلا برفق. قلبي مع صلصة الخل واتركيها لمدة 20 دقيقة قبل التقديم.