صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة باستا بسيطة

سلطة باستا بسيطة
قد تكون سلطة المعكرونة البسيطة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 287 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 90 سنتا لكل وجبة. أعجب 212 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الخيار والبصل الأخضر وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سلطة باستا بسيطة, سلطة باستا سمك السلمون البسيطة، و سلطة باستا التونة البسيطة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
توضع المعكرونة في القدر وتطهى لمدة 8 إلى 12 دقيقة حتى تنضج وتصفى.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
في وعاء كبير ، أضيفي المعكرونة المطبوخة مع الصلصة الإيطالية والخيار والطماطم والبصل الأخضر. في وعاء صغير ، اخلطي جبنة البارميزان والتوابل الإيطالية ، واخلطيها برفق مع السلطة. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة3 ملاعق كبيرة من فتات الخبز المتبلة، مقسمة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)