سلطة الجرجير والذرة الطازجة والطماطم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سلطة الجرجير والذرة الطازجة والطماطم. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 1728 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 118 جرام دهون. ل Serving 21.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 68% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الكراث وخل النبيذ وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي سلطة الذرة والجرجير الطازجة, سلطة الجرجير والذرة والطماطم، و سلطة الذرة والجرجير والطماطم.