سلطة باستا السبانخ
سلطة السبانخ المعكرونة هي نباتي وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 341 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 190 سيقولون إنها ضربت المكان. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والفلفل المطحون ومعكرونة فارفال وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة باستا السبانخ, السبانخ القوس التعادل سلطة المعكرونة، و سلطة باستا السبانخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي المعكرونة حتى تنضج ، اشطفها بالماء البارد وصفيها.
في وعاء كبير ، اخلطي المعكرونة والسبانخ والجبن والبصل الأحمر والزيتون.
اخفقي صلصة السلطة والثوم وعصير الليمون وملح الثوم والفلفل.
يسكب فوق السلطة ويقلب. الثلاجة لمدة 2 ساعة وخدمة المبردة.