صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

سلطة باستا الخضار المشوية الإيطالية

سلطة باستا الخضار المشوية الإيطالية
قد تكون سلطة المعكرونة الخضار المشوية الإيطالية مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 54 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من الطماطم الكرز ، والاسكواش الصيف ، والفطر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة المعكرونة الإيطالية مع لحم الخنزير المشوي, سلطة باستا الخضار المشوية، و سلطة باستا الخضار المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم كوسة والطماطم والبصل والفطر وخلع الملابس في وعاء كبير حتى المغلفة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
طماطمطماطم
كوسةكوسة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
فرشاة رف شواء بخفة مع الزيت النباتي ، أو رذاذ مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
ضع الخضار على الشواية باستخدام ملعقة مشقوقة. شواء كشفت 4 إلى 6 بوصة من الحرارة المتوسطة 4 إلى 5 دقائق, تحول مرة واحدة وتنظيف مع خلع الملابس المتبقية في وعاء, حتى هش العطاء. برد الخضار المكشوفة في طبقة واحدة أثناء صنع المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
5
مزيج المعكرونة فارغة في مقلاة 3 لتر 2/3 كامل من الماء المغلي. يغلي بلطف كشف 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
باستخدام نفس وعاء مع أي خلع الملابس المتبقية ، وإثارة معا مزيج التوابل والماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
مزيج التوابلمزيج التوابل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
استنزاف المعكرونة ؛ شطف بالماء البارد. يهز لتصريف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
هزةهزة
المياهالمياه
8
قطع الخضار المشوية إلى نصفين إذا رغبت في ذلك ؛ قلب الخضار والمعكرونة في خليط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
التوابلالتوابل
المعكرونةالمعكرونة
9
قدميها على الفور أو ضعيها في الثلاجة.

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

الإيطالية يعمل بشكل جيد مع كيانتي ، تريبيانو ، وفيرديكيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. كاستيلو دي ميليتو كيانتي كلاسيكو غران سيليزيون مع 4.4 من 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 62 دولار لكل زجاجة.
كاستيلو دي ميليتو كيانتي كلاسيكو غران سيليزيوني
كاستيلو دي ميليتو كيانتي كلاسيكو غران سيليزيوني
أحمر روبي مكثف. قوية وغنية مع الملاحظات الحارة والبلسم تليها روائح فاكهة التوت الأحمر. العفص الناعم والأنيق يسعد الحنك معلنا عن مذاق لطيف وطويل.