سلطة باستا الخضار المشوية الإيطالية
قد تكون سلطة المعكرونة الخضار المشوية الإيطالية مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 54 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من الطماطم الكرز ، والاسكواش الصيف ، والفطر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة المعكرونة الإيطالية مع لحم الخنزير المشوي, سلطة باستا الخضار المشوية، و سلطة باستا الخضار المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم كوسة والطماطم والبصل والفطر وخلع الملابس في وعاء كبير حتى المغلفة جيدا.
فرشاة رف شواء بخفة مع الزيت النباتي ، أو رذاذ مع رذاذ الطبخ.
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
ضع الخضار على الشواية باستخدام ملعقة مشقوقة. شواء كشفت 4 إلى 6 بوصة من الحرارة المتوسطة 4 إلى 5 دقائق, تحول مرة واحدة وتنظيف مع خلع الملابس المتبقية في وعاء, حتى هش العطاء. برد الخضار المكشوفة في طبقة واحدة أثناء صنع المعكرونة.
مزيج المعكرونة فارغة في مقلاة 3 لتر 2/3 كامل من الماء المغلي. يغلي بلطف كشف 12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
باستخدام نفس وعاء مع أي خلع الملابس المتبقية ، وإثارة معا مزيج التوابل والماء البارد.
استنزاف المعكرونة ؛ شطف بالماء البارد. يهز لتصريف جيدا.
قطع الخضار المشوية إلى نصفين إذا رغبت في ذلك ؛ قلب الخضار والمعكرونة في خليط التوابل.
قدميها على الفور أو ضعيها في الثلاجة.