صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المقبلات مع صلصة الريحان

5
4
3
2
1
سلطة المقبلات مع صلصة الريحان

سلطة المقبلات مع صلصة الريحان

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة المقبلات مع صلصة الريحان. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.69 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 65 جرام دهون، وما مجموعه 737 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك أوراق الريحان وجبنة الموزاريلا المعبأة بالماء والبيض المسلوق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة المقبلات مع صلصة الريحان, سلطة باستا تورتيليني المقبلات مع صلصة نيومان الخاصة، و سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شار الفلفل مباشرة على لهب الغاز أو تحت اللاحم حتى اسودت من جميع الجوانب. أرفق في كيس ورقي ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقائق. قشر الفلفل وبذوره وقطعه إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
يمزج أوراق الريحان والثوم والملح في المعالج ويمزج مع هريس خشن. مع تشغيل الجهاز ، مزيج تدريجيا في النفط.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
الثومالثوم
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
3
نقل زيت الريحان إلى وعاء صغير. (الفلفل وزيت الريحان ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية بشكل منفصل والبرد.)
المكونات سوف تحتاج
زيت الريحانزيت الريحان
الفلفلالفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ترتيب بروسسيوتو حول حافة طبق. ترتيب شرائح الجبن داخل دائرة من بروسسيوتو والطماطم داخل دائرة من الجبن. ضعي شرائح البيض فوقها شرائح الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
طماطمطماطم
الجبنالجبن
فلفلفلفل
البيضالبيض
5
رشي السلطة بالزيتون ورشي القليل من زيت الريحان.
المكونات سوف تحتاج
زيت الريحانزيت الريحان
الزيتونالزيتون
6
يقدم مع زيت الريحان المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
زيت الريحانزيت الريحان

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا