سلطة المعكرونة ثلاثة الفول

ثلاثة الفول المعكرونة سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 117 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. إذا كان لديك حبوب شمالية رائعة ، فاصوليا ، مايونيز حقيقي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة المعكرونة الفول, حساء الفاصوليا المعكرونة، و على معكرونة الكينوا لوصفات مماثلة.