سلطة المعكرونة اليونانية آلهة
اليونانية آلهة سلطة المعكرونة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 597 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 3.14 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على معكرونة روتيني ثلاثية الألوان والفلفل الحلو والكوسا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جعلت 24 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. أحب الزوجان حقا هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 91%. حاول سلطة المعكرونة الخضراء آلهة, سلطة باستا الروبيان مع صلصة الالهة الخضراء، و اليونانية آلهة عصير لوصفات مماثلة.
تعليمات
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء ، ضجة في المعكرونة ، والعودة إلى الغليان. اطبخي المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، حوالي 10 دقائق.
يصفى جيدا في مصفاة في الحوض ، ويشطف بالماء البارد ويوضع في وعاء كبير.
وضع إدراج باخرة في قدر ، وملء بالماء إلى أسفل الجزء السفلي من باخرة. يغطى ويغلى الماء على نار عالية.
أضف البروكلي واسترده واتركه على البخار حتى ينضج فقط ، من 2 إلى 6 دقائق حسب السماكة. اشطف البروكلي بالماء البارد واقطعه جيدا وأضفه إلى المعكرونة.
يضاف الثوم والبصل الأحمر وقلوب الخرشوف وزيتون كالاماتا والفلفل الأحمر المشوي وطماطم روما والطماطم المجففة بالشمس والكوسا والخيار والفلفل الأصفر ويمزج جيدا.
قطع الأفوكادو في النصف ، وإزالة الحفرة ، وإزالة من الجلد مع ملعقة كبيرة.
نقطع الأفوكادو إلى قطع كبيرة ونضعها في وعاء صغير ونهرسها جيدا بالشوكة. اخفقي ببطء في الصلصة اليونانية حتى تمتزج جيدا.
تسكب صلصة الأفوكادو اليونانية في سلطة المعكرونة وتقلب برفق. برد لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم.