صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المعكرونة الزجاجية مع الروبيان

5
4
3
2
1
سلطة المعكرونة الزجاجية مع الروبيان

سلطة المعكرونة الزجاجية مع الروبيان

سلطة المعكرونة الزجاجية مع الروبيان هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 113 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. مزيج من معكرونة شعر الملاك والبصل المقطع والجوفاء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الدجاج والزجاج المعكرونة, كيف لطهي الطعام: الزجاج (السيلوفان) سلطة المعكرونة، و يام وون سين ، سلطة المعكرونة الزجاجية التايلاندية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة من 3 إلى 4 كوارت على نار عالية ، اغلي 1 1/2 إلى 2 كوارت من الماء. وفي الوقت نفسه ، شطف الدجاج ؛ ختم إلى قطع 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
أضيفي خيوط الفاصوليا أو معكرونة شعر الملاك إلى الماء المغلي وقلبي حتى تنفصل ؛ يطهى حتى ينضج بالكاد ، من 3 إلى 4 دقائق. ضجة في الدجاج ويطهى فقط حتى الدجاج الأبيض في وسط سمكا جزء (قطع لاختبار) والمعكرونة هي العطاء ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
باستا انجيل هيرباستا انجيل هير
نودلز السيلوفاننودلز السيلوفان
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
3
استنزاف المعكرونة والدجاج ؛ شطف بالماء البارد واستنزاف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
4
في وعاء ، يمزج مزيج المعكرونة مع الجمبري والبصل الأحمر والثوم المخلل والفلفل الحلو والكزبرة والبصل الأخضر. في وعاء صغير ، اخلطي السائل من الثوم المخلل وعصير الليمون والسكر وصلصة السمك حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المخللالثوم المخلل
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
5
قبل التقديم مباشرة ، يمزج الصلصة مع خليط المعكرونة. قسم الجرجير بالتساوي بين أطباق العشاء ، أو رتب كل شيء على طبق كبير. تل الزجاج سلطة المعكرونة على أو بجانب الخضر.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
الخضرالخضر
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
6
رذاذ أي خلع الملابس المتبقية اليسار في وعاء على جرجير.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)

المكونات

1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خيوط الفاصوليا المجففة (سيفون) أو باستا شعر الملاك المجففخيوط الفاصوليا المجففة (سيفون) أو باستا شعر الملاك المجفف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومحول صلصة السمك الآسيوية أو حوالي 1/2 ملعقة صغيرة ملححول صلصة السمك الآسيوية أو حوالي 1/2 ملعقة صغيرة ملح23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالثوم المخلل المفروم (تم شراؤه أو محلي الصنع)الثوم المخلل المفروم (تم شراؤه أو محلي الصنع)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةسائل من الثوم المخللسائل من الثوم المخلل23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأحمرشرائح البصل الأحمر1421 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أكواب أوراق جرجير الطفل أو مزيج سلطة الطفل ، تشطف ومقرمشأكواب أوراق جرجير الطفل أو مزيج سلطة الطفل ، تشطف ومقرمش1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الروبيان الصغير المطبوخ المقشر ، المغسولالروبيان الصغير المطبوخ المقشر ، المغسول23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر أو أصفرفلفل أحمر أو أصفر1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجوفاء ، صدر الدجاج الجلدالجوفاء ، صدر الدجاج الجلد
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا