سلطة المعكرونة الآسيوية الباردة مع صلصة الخل بونزو
قد تكون سلطة المعكرونة الآسيوية الباردة مع صلصة بونزو هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 300 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة بونزو التجارية, هاركوتس فيرتس, جمبري, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة المعكرونة الآسيوية الباردة, سلطة المعكرونة الآسيوية الباردة، و سلطة المعكرونة الآسيوية الباردة [فيديو] لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة الروبيان; سوت 5 دقائق أو حتى القيام به.
طهي المعكرونة وفقا لتعليمات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
استنزاف ؛ شطف تحت الماء البارد.
يمزج النودلز مع نباتات الهاريكوت والفطر والبصل والجزر والروبيان في وعاء كبير.
يمزج البونزو والزيت في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
يضاف خليط الزيت إلى خليط المعكرونة ؛ يقلب بلطف لتغليف المعكرونة.
إضافة بذور السمسم ، القذف بلطف إلى الجمع. يغطى ويبرد لمدة 45 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.