سلطة المانجو الملونة
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن تكون سلطة المانجو الملونة وصفة رائعة لتجربتها. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 30 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 24. وجد 5 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. التوجه الى المتجر والتقاط الفلفل والمانجو والليمون الحامض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. حاول صلصة المانجو الملونة, سلطة البازلاء الملونة، و سلطة الفول الملونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
أضيفي المانجو والفلفل الأحمر والجيكاما معا في سلطة كبيرة.
إضافة العنب البري وإرم بلطف لخلط.
اقطع شقا في كل إسفين من الجير ورتب حول حافة وعاء السلطة ليتم عصره على أجزاء السلطة الفردية.