صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة19
مجلة

سلطة اللوز والبرتقال والخس

سلطة اللوز والبرتقال والخس
سلطة الخس اللوز البرتقالي هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 524 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الملح واللوز المقشر والخل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البرتقال واللوز في أكواب الخس, سلطة خس شيدر باللوز، و الخس الأخضر ، الرمان ، وسلطة اللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لخلع الملابس ، قم بخلط المكونات الستة الأولى في برطمان بغطاء محكم ؛ رج حتى يذوب السكر. في مقلاة ثقيلة ، اقلي اللوز بالزبدة حتى تحمص ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يرش السكر ؛ يطهى ويحرك حتى يذوب السكر ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
3
انتشر على احباط لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
4
على اثنين من لوحات سلطة ، وترتيب الخضر والبرتقال والبصل. رشي الصلصة على السلطات.
المكونات سوف تحتاج
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
الخضرالخضر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
5
يرش اللوز المحلى بالسكر.
المكونات سوف تحتاج
اللوز المسكراللوز المسكر