سلطة الكينوا مع نباتات الهاريكوت وصلصة الكراث والليمون

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الكينوا مع نباتات الهاريكوت وصلصة الكراث والليمون وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 360 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 22 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وزيت الزيتون وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول بيلار لحم العجل مع صلصة الليمون وسلطة هاركوت فيرتس والبطاطس الحمراء المهروسة, تراوت قوس قزح مع نباتات هاركوت ، نبات الكبر ، الليمون والزبدة البنية، و هاريكوت فيرتس-لا ديجونيز لوصفات مماثلة.