سلطة الكسكس النباتي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الكسكس النباتي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 155 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الماء ، الكسكس ، البصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الكسكس النباتي, الكسكس-سلطة الخضار، و سلطة الخضار الكسكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى في جرة. تغطية بإحكام ، ويهز بقوة.
يغلى 1 1/2 كوب ماء في قدر متوسطة الحجم ؛ يقلب الكسكس تدريجيا.
إزالة من الحرارة. تغطية واسمحوا الوقوف 5 دقائق. زغب مع شوكة.
يمزج الكسكس والفلفل الحلو والمكونات المتبقية في وعاء كبير.
أضف خليط الصلصة. إرم خليط الكسكس بلطف إلى معطف.