صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة53
مجلة

سلطة الكرنب والتفاح مع صلصة بذور الخشخاش

سلطة الكرنب والتفاح مع صلصة بذور الخشخاش
الكرنب التفاح سلطة الكرنب مع خلع الملابس بذور الخشخاش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 151 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.41 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون وبذور الخشخاش وخل عصير التفاح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الكرنب الساخنة مع صلصة بذور الخشخاش, سلطة الكرنب مع صلصة بذور الخشخاش والليمون الكريمية، و التفاح وبذور الخشخاش سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الخل والعسل والخردل وبذور الخشخاش والملح في وعاء كبير غير متفاعل ، وتبليه بالفلفل واخفقي حتى تمتزج. أثناء الخفق باستمرار ، أضف الزيت ببطء حتى يتم دمجه بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
بذور الخشخاشبذور الخشخاش
الخردلالخردل
الخلالخل
فلفلفلفل
العسلالعسل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يضاف البصل ويحرك المزيج ويترك جانبا.لسلطة الكرنب: اغسل وجفف اللفت.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
كاليكالي
3
قطع وتجاهل ينبع صعبة. رتب الأوراق في أكوام ، وقطعها بالعرض إلى شرائط مقاس 1/4 بوصة ، وأضفها إلى الوعاء مع الصلصة. قلب التفاح ، وقطعه إلى أعواد ثقاب بطول 1-1/2 بوصة ، وأضفه إلى الوعاء. إرم للجمع.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
دع سلطة الكرنب تجلس لمدة 15 دقيقة على الأقل في درجة حرارة الغرفة وحتى 1 يوم في الثلاجة حتى تمتزج النكهات. إرم مرة أخرى قبل التقديم.

المعدات