سلطة الكرنب الحلو والحار
سلطة الكرنب الحلو وحار هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 56 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 94 سعرة حرارية. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. إذا كان لديك الفلفل ، المحمص ، خل التفاح ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكرنب الحلو والحار, سلطة الكرنب الحارة، و سلطة الكرنب الحارة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي الملفوف والتفاح وبذور اليقطين والكزبرة. في وعاء صغير ، اخلطي الجيلي والخل والزيت والملح والفلفل والكمون مع التحريك حتى يصبح المزيج ناعما.
يسكب فوق خليط الملفوف ؛ يقلب برفق حتى يغطى. تغطية والبرد لمدة 1 ساعة على الأقل أو ما يصل إلى 24 ساعة.