صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص6
نقاط الصحة33
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة القرنبيط المشوي والسبانخ مع صلصة الشمبانيا

سلطة القرنبيط المشوي والسبانخ مع صلصة الشمبانيا
قد يكون القرنبيط المشوي وسلطة السبانخ مع صلصة الشمبانيا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 6 وتكاليف Serving 2.05 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 183 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون وزيت الزيتون البكر الممتاز وخل الشمبانيا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 6 سيقول أنها ضربت المكان. ليلة رأس السنة سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة هي سلطة السبانخ بالفراولة مع صلصة الأفوكادو والشمبانيا, عجة السبانخ والجبن مع سلطة فواكه المزرعة في صلصة الشمبانيا، و سلطة حمراء مع صلصة الشمبانيا.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 425 دولارا فهرنهايت في مقلاة تحميص متوسطة الحجم ، اقلب القرنبيط مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وملح الكوشر والفلفل الحلو. مشوي حتى يصبح طريا وكراميل جيدا ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ترفع من الفرن وتبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
في هذه الأثناء ، يمزج خل الشمبانيا والخردل وزيت الزيتون المتبقي والملح في وعاء مغلق ويهز للاستحلاب. في وعاء سلطة كبير ، أضيفي القرنبيط المحمص والسبانخ والبصل.
المكونات سوف تحتاج
(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
إضافة الخل وإرم. أعلى سلطة مع بارميزان حلق ويقدم على الفور
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®