صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة الفول السوداني الكمثرى

5
4
3
2
1
سلطة الفول السوداني الكمثرى

سلطة الفول السوداني الكمثرى

سلطة الفول السوداني الكمثرى قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.09 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 178 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إذا كان لديك قطع صغيرة الحجم سلطة الخضر والفول السوداني المحمص الجاف والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفول السوداني المقلي, سلطة نودلز أودون بالفول السوداني والتوفو، و سلطة الكمثرى والجريب فروت الآسيوية مع غرانيتان الساكي وشربات الكمثرى.

تعليمات

1
في حاوية مغطاة بإحكام ، يهز المكونات الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
هزةهزة
2
تقسيم سلطة الخضر بين 6 لوحات. أعلى كل مع الكمثرى والفول السوداني والزبيب.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
الفول السودانيالفول السوداني
الزبيبالزبيب
الكمثرىالكمثرى
3
رذاذ مع الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
4
قدميها على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا