سلطة الفراولة والبرتقال
سلطة الفراولة والبرتقال هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 143 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من السكر والبرتقال السرة والفراولة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة البرتقال والفراولة, سلطة دجاج بالفراولة والبرتقال، و سلطة البرتقال والفراولة والكيوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب 1 1/2 كوب من الماء والسكر ليغلي. يطهى حتى يصبح واضحا ، من 2 إلى 3 دقائق.
دع الشراب يبرد لفترة وجيزة جدا ، ثم أضف 1/4 كوب من أوراق الريحان الطازجة المقطعة إلى شرائح رقيقة. توضع جانبا إلى حاد وبارد.
اشطف الفراولة وقطعها إلى أرباع (أو أسداس إذا كانت كبيرة جدا).
بسكين صغير حاد ، ينتهي قطع البرتقال. ضع 1 جانب قطع برتقالي لأسفل على لوح التقطيع. بعد منحنى مع السكين ، شريحة قبالة قشر وبيت الأبيض. عقد البرتقال على وعاء للقبض على عصير ، وقطع بين الأغشية الداخلية والفاكهة للافراج عن شرائح. ضغط عصير من الأغشية في وعاء وتجاهل الأغشية. كرر مع البرتقال المتبقية.
أضف الفراولة إلى البرتقال وصب شراب الريحان فوق الفاكهة. برد 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم.