صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

سلطة الفراولة والبرتقال

سلطة الفراولة والبرتقال
سلطة الفراولة والبرتقال هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 143 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من السكر والبرتقال السرة والفراولة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة البرتقال والفراولة, سلطة دجاج بالفراولة والبرتقال، و سلطة البرتقال والفراولة والكيوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب 1 1/2 كوب من الماء والسكر ليغلي. يطهى حتى يصبح واضحا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
2
دع الشراب يبرد لفترة وجيزة جدا ، ثم أضف 1/4 كوب من أوراق الريحان الطازجة المقطعة إلى شرائح رقيقة. توضع جانبا إلى حاد وبارد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب
3
اشطف الفراولة وقطعها إلى أرباع (أو أسداس إذا كانت كبيرة جدا).
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
4
بسكين صغير حاد ، ينتهي قطع البرتقال. ضع 1 جانب قطع برتقالي لأسفل على لوح التقطيع. بعد منحنى مع السكين ، شريحة قبالة قشر وبيت الأبيض. عقد البرتقال على وعاء للقبض على عصير ، وقطع بين الأغشية الداخلية والفاكهة للافراج عن شرائح. ضغط عصير من الأغشية في وعاء وتجاهل الأغشية. كرر مع البرتقال المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
أضف الفراولة إلى البرتقال وصب شراب الريحان فوق الفاكهة. برد 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين4 شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب