سلطة الفاصوليا الخضراء الحارة مع التوفو بالسمسم والليمون

جعل قدما حار سلطة الفاصوليا الخضراء مع السمسم الجير التوفو هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 222 سعرة حرارية. ل Serving 4.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط التوفو خارج الشركة, صلصة الصويا, براعم البازلاء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل نودلز سوبا الفول السوداني مع التوفو وبراعم الفاصوليا المخللة, سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع صلصة الليمون والسمسم، و التوفو المشوي الحار وسلطة الفاصوليا الخضراء.