صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة الطماطم المشكال مع صلصة الخل البلسم والزيتون

5
4
3
2
1
سلطة الطماطم المشكال مع صلصة الخل البلسم والزيتون

سلطة الطماطم المشكال مع صلصة الخل البلسم والزيتون

قد تكون سلطة الطماطم المشكال مع صلصة الخل البلسم والزيتون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 38 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والفلفل والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة زيتون الطماطم مع شراب البلسميك, سلطة الطماطم والخيار والأعشاب مع الخل البلسمي، و سلطة الهليون والطماطم والفيتا مع صلصة الخل البلسمي.

تعليمات

1
لتحضير صلصة الخل ، اخلطي أول 7 مكونات في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
لتحضير السلطة ، ضعي الخضار على طبق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
3
يرش نصف البصل ونصف الريحان بالتساوي على الخضر. رتب أنصاف شرائح الطماطم فوق الريحان. قمة مع البصل المتبقي والريحان.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4
رذاذ بالتساوي مع الخل.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا