صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

سلطة الطماطم المشكال مع صلصة الخل البلسم والزيتون

سلطة الطماطم المشكال مع صلصة الخل البلسم والزيتون
قد تكون سلطة الطماطم المشكال مع صلصة الخل البلسم والزيتون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 38 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والفلفل والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة زيتون الطماطم مع شراب البلسميك, سلطة الطماطم والخيار والأعشاب مع الخل البلسمي، و سلطة الهليون والطماطم والفيتا مع صلصة الخل البلسمي.

تعليمات

1
لتحضير صلصة الخل ، اخلطي أول 7 مكونات في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
لتحضير السلطة ، ضعي الخضار على طبق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
3
يرش نصف البصل ونصف الريحان بالتساوي على الخضر. رتب أنصاف شرائح الطماطم فوق الريحان. قمة مع البصل المتبقي والريحان.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
رذاذ بالتساوي مع الخل.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل