سلطة الصيف المثيرة ايمي
ايمي المثيرة الصيف سلطة يتطلب حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 543 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.08 دولار لكل وجبة. مزيج من جبنة الفيتا وعصير الليمون وأنصاف صدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل سلطة خلع الملابس هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاتة وعاء واحد كحلوى. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي مكلفة نوعا ما ل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 69%. حاول المعكرونة الصيفية المثيرة للرابع من هولي كليج, سلطة الخيار المثيرة، و البحار السبعة Salad سلطة ستيك مثيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي صدور الدجاج والتتبيلة الإيطالية في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
امزج معا لتغليف الدجاج بالخلع ، واضغط على الهواء الزائد ، وأغلق الكيس. نقع في الثلاجة لمدة 1 ساعة.
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة متوسطة عالية ، وصر النفط طفيفة.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من الزائدة. تخلص من التتبيلة المتبقية. اشوي صدور الدجاج حتى لا يصبح لونها ورديا في المنتصف ، أو على درجة حرارة داخلية تبلغ 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية) ، حوالي 3 دقائق لكل جانب. توضع جانبا لتبرد أثناء تحضير مكونات السلطة ، ثم تقطع إلى مكعبات.
إرم التفاح مكعبات مع عصير الليمون في وعاء خلط كبير حتى المغلفة جيدا; استنزاف وتجاهل أي عصير الليمون الزائد.
ضعي الخس في وعاء الخلط ، ثم رشي مكعبات الدجاج والأفوكادو وجبن الفيتا والفراولة والتوت البري. ضعي السلطة برفق مع صلصة الخل البلسمي ، وقدميها على الفور.