صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة70
مجلة

سلطة الصبار البكاء

سلطة الصبار البكاء
صرخة ' صلاد الصبار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 2.49 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 205 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكزبرة والمايونيز والفلفل المشوي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو مذهل. حاول سلطة الصبار, سلطة الصبار، و سلطة الصبار الشيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الخس الروماني في وعاء كبير ضحل. رتب النوباليتوس ، الهوميني ، الفلفل الأحمر ، والطماطم في الأعلى. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رومينرومين
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
توماتيلوستوماتيلوس
الهومينيالهوميني
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
في الخلاط ، قم بتدوير عصير البرتقال والمايونيز قليل الدسم والصلصات الساخنة شبوتل وهابانيرو حتى تصبح ناعمة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مايونيز خفيفمايونيز خفيف
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
زيت الفلفلزيت الفلفل
هابانيرو تشيليهابانيرو تشيلي
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
اعصر الكوريزو من الأغلفة في مقلاة مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة عالية ؛ تجاهل الأغلفة. اقتحام قطع مع ملعقة ويقلب في كثير من الأحيان حتى البني وهش ، 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
5
مبعثر كوريزو على سلطة. قلب الكزبرة في صلصة الفلفل الحار. على الطاولة ، أضيفي الصلصة إلى السلطة واخلطيها حتى تغطى.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة1/2 كوب من أوراق البقدونس المسطحة، 3 حفنات كبيرة، مقطّعة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة