صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة الشيف المأكولات البحرية الطبقات

سلطة الشيف المأكولات البحرية الطبقات
سلطة الشيف المأكولات البحرية الطبقات هي خال من الغلوتين وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 533 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. ل Serving 3.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك قطع لحم السلطعون التقليد, س 1/4 بوصة شرائح الجبن الشيدر, س 1/4 بوصة شرائح الخيار, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك جعله. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 80%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الشيف المأكولات البحرية الطبقات, سلطة خبز الذرة المكسيكية ذات الطبقات، و سلطات تركيا تاكو الطبقات.

تعليمات

1
لكل سلطة ، استخدم وعاء من 4 إلى 5 أكواب. في كل حاوية ، طبقة المكونات في هذا الترتيب: 1 1/2 كوب الخس ، 1 كوب القرنبيط سلطة الكرنب ، 1/4 كوب الفلفل ، 1/4 كوب لحم السلطعون ، 1 بيضة ، 1/4 كوب شرائح الجبن و 1/4 كوب شرائح الخيار.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيط سلطة الكرنبالقرنبيط سلطة الكرنب
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
لحم السلطعونلحم السلطعون
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
(كيبلر)(كيبلر)
2
رذاذ 1/4 كوب خلع الملابس على كل سلطة.
3
يرش الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين
4
قدميها على الفور أو غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.
5
للخدمة ، إرم السلطة.