سلطة الشمر والجرجير المحلوقة
حلق الشمر وجرجير سلطة هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 84 سعرة حرارية. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الفيتا وخل التفاح وشمر البصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول سلطة الشمر والجرجير المحلوقة, سلطة الجرجير والشمر مع بيكورينو بيباتو المحلوق، و سلطة الشمر المحلوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع سيقان من لمبة الشمر ؛ احتياطي حوالي 2 ملعقة طعام الخضر (تجاهل ينبع أو حفظ لصنع مرق). على لوح التقطيع ، ضع المصباح ، الجانب العلوي لأعلى. مع سكين حاد أو مندولين ، وقطع لمبة في نصف ، ثم تقطع إلى شرائح رقيقة.
في وعاء كبير ، اخلطي قشر البرتقال والعصير والزيت والخل والملح مع الخفق.
إضافة الشمر شرائح; إرم إلى معطف.
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة على الأقل.
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الجرجير والجبن وخضار الشمر المحجوزة.