سلطة الشعير مع اللوز والمشمش
سلطة الشعير مع اللوز والمشمش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 55 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 181 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز وزيت الكانولان واللبن وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 38%. وصفات مماثلة تشمل سلطة البقدونس مع اللوز والمشمش, سلطة الدجاج مع بوك تشوي واللوز والمشمش، و سلطة الكينوا الصحية مع المشمش واللوز.
تعليمات
شطف الشعير في منخل ناعم. يغلى الماء في قدر ثقيل. ضجة في الشعير ، والعودة إلى الغليان. تغطية ، وخفض الحرارة. يطهى على نار خفيفة حتى يمتص الماء ، حوالي 45 إلى 50 دقيقة. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
يسكب الزيت في مقلاة صغيرة ويوضع على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
في طبق التقديم ، يمزج الشعير والبصل والمشمش واللوز والبقدونس. إرم.
في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي والعسل وعصير الليمون والقرفة والكركم والملح وجوزة الطيب.
يسكب فوق خليط الشعير ويقلب جيدا حتى يمتزج.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.