صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة الشعير مع اللوز والمشمش

سلطة الشعير مع اللوز والمشمش
سلطة الشعير مع اللوز والمشمش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 55 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 181 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز وزيت الكانولان واللبن وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 38%. وصفات مماثلة تشمل سلطة البقدونس مع اللوز والمشمش, سلطة الدجاج مع بوك تشوي واللوز والمشمش، و سلطة الكينوا الصحية مع المشمش واللوز.

تعليمات

1
شطف الشعير في منخل ناعم. يغلى الماء في قدر ثقيل. ضجة في الشعير ، والعودة إلى الغليان. تغطية ، وخفض الحرارة. يطهى على نار خفيفة حتى يمتص الماء ، حوالي 45 إلى 50 دقيقة. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2
يسكب الزيت في مقلاة صغيرة ويوضع على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
في طبق التقديم ، يمزج الشعير والبصل والمشمش واللوز والبقدونس. إرم.
المكونات سوف تحتاج
1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم1/2 باينت من الكريمة الثقيلة المخفوقة للتقديم
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
الشعيرالشعير
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
5
في وعاء صغير ، اخلطي الزبادي والعسل وعصير الليمون والقرفة والكركم والملح وجوزة الطيب.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
الكركمالكركم
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
يسكب فوق خليط الشعير ويقلب جيدا حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
7
قدميها في درجة حرارة الغرفة.