سلطة السلمون والأفوكادو والخيار
سمك السلمون والأفوكادو والخيار سلطة يمكن أن يكون مجرد خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، والبدائي وصفة كنت تبحث عنها. ل Serving 8.25 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 39 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 617 سعرة حرارية. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب سمك السلمون والأفوكادو وزيت الزيتون والعسل الصافي. وجد 59 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 100%، وهو أمر رائع. سمك السلمون مع التفاح والخيار والأفوكادو السالسا, سلمون بري مشوي مع صلصة الخيار والأفوكادو، و شرائح الخيار مع سمك السلمون المدخن وكريمة الأفوكادو تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
يتبل السلمون ثم يفرك بالزيت.
اخلطي مكونات الصلصة معا. نصف ، حجر ، قشر وشريحة الأفوكادو. قطع الخيار إلى نصفين وربعه بالطول ، ثم قطعه إلى شرائح. قسمي السلطة والأفوكادو والخيار بين أربع أطباق ، ثم رشي نصف الصلصة.
يضاف السلمون ويقلى لمدة 3-4 دقائق على كل جانب حتى يصبح هشا ولكن لا يزال رطبا من الداخل. ضعي شرائح السلمون فوق كل سلطة ورشيها على الصلصة المتبقية.