صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة58
مجلة

سلطة السلمون بالزنجبيل

سلطة السلمون بالزنجبيل
سلطة السلمون بالزنجبيل هي طبق رئيسي يقدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 11 غرام من الدهون، وما مجموعه 411 سعرة حرارية. ل 5 5.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الربيع مزيج سلطة الخضر والملح وشرائح سمك السلمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو أمر مدهش. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا سلطة السلمون بالزنجبيل, سلطة السلمون المحمص مع الزنجبيل، و سلطة السلمون المحمص مع صلصة الزنجبيل الساخنة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، يمزج عصير الليمون والعسل والزنجبيل ؛ توضع جانبا 1/2 كوب للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الزنجبيلالزنجبيل
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضعي شرائح الفيليه على مقلاة دجاج التسمين مغطاة برذاذ الطهي. ملعقة 1/2 كوب خليط عصير الليمون على سمك السلمون. شواء 4-6 في. من الحرارة لمدة 4-5 دقائق على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة ، تغطية بالحساء في بعض الأحيان مع خليط عصير الليمون المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
عصير الليمونعصير الليمون
سمك السلمونسمك السلمون
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
3
يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
4
تقسيم سلطة الخضر بين أربعة لوحات ؛ أعلى مع سمك السلمون والمانجو.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
سمك السلمونسمك السلمون
مانجومانجو
5
رشي عليها خليط عصير الليمون المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, شاردونيه, استرلينيا بلان

يعمل السلمون بشكل جيد مع بينوت نوير وشاردونيه وساوفيجنون بلانك. لاتخاذ قرار بشأن الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه صديق رائع لأطباق الزبدة الكريمية ، في حين أن ساوفيجنون بلانك يمكن أن يكمل الأطباق العشبية أو الحمضيات. يتناسب اللون الأحمر خفيف الجسم منخفض التانين مثل البينوت نوير بشكل رائع مع السلمون المشوي أو المشوي. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو بروكس ويلاميت فالي بينوت نوير. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 25 دولار.
بروكس ويلاميت فالي بينوت نوير
بروكس ويلاميت فالي بينوت نوير
أنف معطر جميل من مربى الكرز الغني والتوت البري لعيد الشكر مع قشر البرتقال المبشور وفطر موريل والكمأة السوداء. ملاحظة عالية رائعة من الشاي الأسود والجلود والمجففات. النبيذ هو فاتنة جدا في الفم ، طلاء الحنك مع الغنية ، الكرز الداكن ، التوت الدافئ ، الكشمش الأحمر والبرقوق الأسود. هناك ترابية رائعة من فطر بورتابيلا على الشواية والخضروات المشوية ودهن لحم الخنزير المقدد واللحوم المدخنة. ينتهي هذا الصنوبر بالفاكهة الناضجة والأرض والتعقيد ولمسة من أوراق الطماطم والترابية. فقط لذيذ!