سلطة السلمون التايلاندية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة السلمون التايلاندية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 204 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون وصلصة السمك والريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 80%. حاول سلطة السلمون العشبية التايلاندية (فلا جيش التحرير الشعبى الصينى السلمون), سلطة السلمون التايلاندية، و سلطة السلمون التايلاندية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
تحضير الصلصة عن طريق الجمع بين صلصة السمك وعصير الليمون والسكر البني والفلفل الحار المفروم في وعاء صغير ؛ توضع جانبا.
ضعي فيليه السلمون على صينية خبز وافركي زيت الزيتون.
تخبز لمدة 20 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى تقشر بسهولة.
اتركه يبرد لمدة 15 دقيقة على الأقل.
ضع فيليه السلمون في وعاء كبير ؛ استخدم شوكة لكسر لحم السلمون إلى قطع كبيرة.
يضاف البصل, الطماطم والريحان; صب خلع الملابس على, وإرم طفيفة حتى تمتزج جيدا.
ضعي الخليط على أوراق الخس وقدميه على الفور.