سلطة السلطعون والخيار في أكواب الطماطم

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة خيار السلطعون في أكواب الطماطم. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 231 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إذا كان لديك خيار وثوم معمر وشبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة سلطعون الوسابي بالليمون في أكواب الخيار, سلطة السلطعون مع الخيار والطماطم، و أكواب الخيار محشوة السلطعون حار.