صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

سلطة السبانخ التوت البري بسيطة

سلطة السبانخ التوت البري بسيطة
قد تكون سلطة السبانخ البسيطة من التوت البري مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 127 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.09 لكل وجبة. وجد 42 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط التوت البري ، التوت الجوز الخل ، الجوز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل لذلك-سلطة الجيلاتين التوت البري بسيطة, سلطة السبانخ بسيطة، و سلطة الأحد: سلطة الفراولة والسبانخ مع صلصة بذور الخشخاش البسيطة + كتاب طبخ الهبة.

تعليمات

1
يمزج السبانخ والتوت البري والجوز والخل وجبن رومانو في وعاء كبير ؛ يقلب حتى يغطى السبانخ بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
10 حبات من فلفل سيرانو الحار، مقطعة إلى شرائح خشنة10 حبات من فلفل سيرانو الحار، مقطعة إلى شرائح خشنة
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
الخلالخل
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
قدميها على الفور.