سلطة السبانخ الآسيوية مع النقانق والكمثرى
سلطة السبانخ الآسيوية مع النقانق والكمثرى هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 496 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا والكمثرى الآسيوية المقشرة وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمثرى هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريب دقيق الذرة مع التين والكمثرى كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة السبانخ الذابلة مع الكمثرى الآسيوية والجبن الأزرق والبقان, سلطة السبانخ مع الكمثرى والرمان، و سلطة السبانخ مع الكمثرى والبقان المسكر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخفقي عصير الليمون وصلصة الصويا والخردل وزيت السمسم. خفقت ببطء في 1/2 كوب من الزيت النباتي وتتبل بالملح والفلفل.
في مقلاة ، نخب بذور السمسم على نار عالية ، هز المقلاة حتى تصبح البذور عطرة ، 2 دقيقة.
سخني الزيت النباتي المتبقي في المقلاة حتى تلمع.
يضاف النقانق ويطهى على نار عالية حتى يصبح لونه بني فاتح ، لمدة 5 دقائق.
في وعاء كبير ، قلبي السبانخ والكمثرى وبذور السمسم مع نصف الصلصة ؛ يتبل بالملح والفلفل.
نضيف النقانق إلى الوعاء ونقلبها مع الصلصة المتبقية. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل النقانق إلى الأطباق وقدمها.