صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة الزيتون للكعك

سلطة الزيتون للكعك
تتطلب سلطة الزيتون للكعك حولها 10 دقائق من البداية الى النهاية. ل 93 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 211 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط الزيتون والريحان وقلوب الخرشوف المتبلة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 22%. وصفات مماثلة هي سلطة الزيتون للكعك, موفاليتاس نباتي، و فطائر الذرة بالجبن.

تعليمات

1
ضع الزيتون الأسود والزيتون الأخضر وقلوب الخرشوف مع العصير والبصل في محضر الطعام.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التاكو ثلاثية الألوانرقائق التاكو ثلاثية الألوان
عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)عجينة خبز الذرة (انظر أدناه)
شبت مفروم، أو أي عشبة طازجة تفضلينهاشبت مفروم، أو أي عشبة طازجة تفضلينها
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
يسكب الخل وزيت الزيتون ويتبل بالثوم وبذور الكرفس والأوريغانو والريحان والفلفل الأسود. تغطية ، وعملية حتى المفروم ناعما. استخدم كتوابل على السندويشات ، أو تراجع عن المفرقعات. برد بقايا الطعام.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
بذور الكرفسبذور الكرفس
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
للربطللربط
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة