صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

سلطة الروبيان والسبانخ

سلطة الروبيان والسبانخ
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي وبيسكاتاريان? يمكن أن تكون سلطة الروبيان والسبانخ وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 361 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 3.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المزارعون اللوز, رمادي بوبون العسل لذيذا الخردل, أوراق السبانخ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل اللوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كلافوتي الكرز الطازج مع اللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. حاول الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد, سلطة الروبيان والسبانخ، و سلطة السبانخ مع الروبيان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
استنزاف شرائح البرتقال ، حجز 2 ملعقة كبيرة. من السائل. غطي البرتقال وضعيه في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
أورانجأورانج
2
مزيج القشدة الحامضة والخردل ومحفوظة 2 ملعقة كبيرة. سائل برتقالي. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الخردلالخردل
أورانجأورانج
3
رتب السبانخ والروبيان والبصل والبرتقال على 4 أطباق عشاء.
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
السبانخالسبانخ
الروبيانالروبيان
البصلالبصل
4
يرش بالتساوي مع اللوز.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ألويس لاجيدر تيران ألبينا بينوت جريجيو فيجنيتي ديلي دولوميتي. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 16 دولار.
ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي
ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت غريجيو فيغنيتي ديلي دولوميتي
# 51 النبيذ المتفرج الأعلى 100 من 2021ألويس لاجيدر تيرا ألبينا بينوت جريجيو أصفر فاتح اللون مع روائح منمقة واضحة مع لمسة من التوابل.أزواج جيدا مع الأسماك والمحار والدواجن واللحوم البيضاء كمقبلات أو مع الوجبة