سلطة الروبيان الفشار
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون سلطة الروبيان الفشار وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط خردل الحبوب الكاملة, كورنيشونس, فلفل, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الروبيان الفشار مع الأفوكادو ولحم الخنزير المقدد, الفشار-قشرة الفشار الروبيان، و الكاجون الفشار الروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي المايونيز والكورنيش والسائل والخردل والصلصة الحارة والملح والفلفل حسب الرغبة في وعاء.
تحضير السلطة: نصف الروبيان بالطول.
اخفقي البيض و 2 ملعقة طعام من الماء في وعاء متوسط الحجم. في وعاء آخر ، اخفقي الدقيق وتوابل الكاجون و 2 ملعقة صغيرة ملح.
سخني حوالي 1 بوصة من الزيت النباتي في مقلاة عميقة حتى يسجل مقياس حرارة القلي العميق 350 درجة. (وهناك قطعة من الروبيان همسة على اتصال.) تراجع كل الروبيان في خليط البيض ، ثم نعرات في خليط الدقيق. العمل على دفعات ، تقلى الروبيان حتى هش والذهبي ، وتحول مرة واحدة ، حوالي 2 دقيقة.
ترفع بملعقة مشقوقة وتصفى على طبق مبطن بمنشفة ورقية ؛ يتبل بالملح.
يقلب الرومين والطماطم والبصل والفلفل مع الصلصة في وعاء كبير ؛ يتبل بالملح والفلفل. يقسم السلطة بين الأطباق وينثر الجمبري في الأعلى.