سلطة الذرة والفجل المحمصة مع صلصة الأفوكادو والأعشاب
الذرة المحمصة والفجل سلطة مع الأفوكادو عشب خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 122 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من عصير الليمون والفجل والخس بيب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الذرة والفجل المحمصة مع صلصة الأفوكادو والأعشاب, سلطة الفجل مع اللبن-خلع الملابس عشب، و سلطة الروبيان والفجل والفجل مع صلصة الزبادي بالأعشاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج شرائح الأفوكادو والعصير في وعاء صغير ؛ يغطى ويبرد. تقليم طرفي الكيزان الذرة ، وترك قشور من الذرة سليمة.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج. رائع.
إزالة القشور من الذرة ؛ فرك الحرير من الذرة.
احتفظ بـ 4 أوراق خس كاملة. يقطع الخس المتبقي لقياس 4 أكواب.
يمزج الخس المفروم ومزيج الأفوكادو والذرة والفجل. ملعقة خليط الخس في أوراق الخس.
يقدم هذا الطبق مع الأفوكادو عشب خلع الملابس.