سلطة الذرة والأفوكادو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الذرة والأفوكادو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 508 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الأفوكادو ولحم الخنزير المقدد والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل سلطة خلع الملابس هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاتة وعاء واحد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو صلب. حاول سلطة باستا الروبيان والذرة والأفوكادو في كاليفورنيا ورحلة الأفوكادو, سلطة الذرة والأفوكادو النيئة، و سلطة الأفوكادو والذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
اقلي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
في وعاء كبير ، يمزج الخس والفلفل الأحمر والبصل الأخضر والذرة ويخلط معا. يقلب بعناية في الأفوكادو المكعب.
في وعاء صغير منفصل ، اخفقي صلصة النبيذ الأحمر والخل وصلصة الجبن الأزرق والعسل.
يسكب مزيج الصلصة فوق السلطة ويقلب.
أضف لحم الخنزير المقدد قبل التقديم مباشرة لإبقائه مقرمشا.